Худеем к Новому году

Предновогодняя диета.

Вы не влезаете в любимое платье, Вы не хотите смотреть на себя в зеркало, у Вас началась паника, ведь до главного праздника осталось совсем чуть-чуть? Не отчаивайтесь, главное настроиться и начать диету!
Методик похудения много и все они имеют общие черты, но есть такая, которая позволит привести себя в форму за 10 дней.

РАССМОТРИМ МЕНЮ НОВОГОДНЕЙ ДИЕТЫ

Первый, пятый, десятый день — 570 ккал.Целый день пьем 1.5 л кефира +2 л воды. Кефир с водой чередуем.

Третий, седьмой, девятый — 624 ккал.
• 800 г отварной рыбы делим на 4 приема пищи и 2 л воды (стакан в час). Можно есть зелень.
• Не солим еду.

Четвертый, восьмой – 600 ккал.
• 450 курицы делим на 4 приема и 2 л воды. Добавляем зелень.

Второй, шестой – 600 ккал.
• 1 л кефира и 200 г творога плюс 2 л воды. Делим на весь день.

Убираем алкоголь и обязательно пьем поливитаминный комплекс.

Перед диетой проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Следующий
ДиетыКак не набрать вес за новогодние каникулы
Добавить комментарий