Мотивация

Мотивация похудения


Убрав психологические проблемы (в разделе «психология) мы приступаем к мотивации на похудение. Сначала представим свое новое стройное тело. Представили? Отлично, идем дальше.
1. Не нужно постоянно думать о диетах, похудении. Вы изнуряете себя этими мыслями. Представьте, Вы придерживаетесь диеты, но вдруг силы закончились, эмоциональный настрой пропал, не переживайте!!! Просто сделайте один день перерыв, и продолжайте дальше!
2. Анализируйте, задавайте себе вопросы. Представляйте, что Вы бросили ПП, диету, что будет с Вашим телом? Вы перестанете чувствовать легкость и привлекательность.
3. Расскажите близким, что Вы худеете, и хотите, например, за месяц потерять 6 кг. Вам предаст это уверенность.
4. Не смотрите и не стремитесь  к анорексичным моделям! Вы должны худеть до комфортного здорового состояния. Слишком худой быть некрасиво и опасно! Повесьте на холодильник свою фотографию, где Вы считаете себя стройной и красивой!
5. Составьте план похудения. Например, эту неделю я буду на диете белковой, с 20 числа начну…..все по пунктам.
6. Обязательно делайте себе подарок, когда достигли цель.«Куплю себе новую блузку, когда сброшу 3 кг, а вот новую сумку, когда-5 кг».
7. Мы знаем, что мысли материальны, живите так. Словно Вы уже в своем новом стройном теле, похудевшие. Живите полной жизнью, не ждите финиша в своем похудении, выполняйте все желания.
8. Купите себе любимую дорогую одежду размера, которого хотите быть и повесьте на видное место. Будете стремиться влезть в нее.
И поверьте, нет ничего не возможного! «Я могу, я хочу, я молодец, я стройная, я красивая и желанная!» -говорите себе эти слова!

Предыдущий
Психология похудения
Следующий
Уходовые процедуры
Добавить комментарий