Кефирная диета

Кефирная диета

 

Что мы знаем о кефире? Верно, он богат питательными веществами и витаминами, улучшает пищеварение. А также помогаем нам похудеть.

Кефирная диета — сложный способ, но эффективный. Употреблять придется только кефир. Если сложно пить один кефир, добавьте яблоки, лучше зеленые (не больше 1  кг).

Есть вариант кефир и гречка.

Запариваем с вечера гречку (стакан крупы засыпаем в термос, наливаем 2 стакана кипятка, солить нельзя), и в течение дня едим гречку в любом количестве, запиваем кефиром. Можно гречку залить кефиром. За время монодиеты очищается организм от шлаков и выводится лишняя вода.

Легко помогает похудеть и жиросжигающий коктейль из кефира, имбиря, корицы. Просто добавляете к своему сбалансированному меню коктейль. Конечно, не так быстро уйдут заветные килограммы, но эффект определенно есть.

Не забывайте принимать поливитамины во время диеты.

Придерживаться гречневой диеты можно не всем. Такое питание противопоказано:

  • людям страдающим диабетом;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при почечной и сердечной недостаточности, патологиях ЖКТ, гипотонии и гипертонии.

Не следует держать монодиету и тем, кто интенсивно тренируется или занимается работой, сопряженной повышенными физическими нагрузками.

 

 

 

Добавить комментарий